摘要
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我只是告诉你们，这条路是你们做出的最好的选择。我希望你能坚持你的选择，因为这对我们、对世界都有好处，也是每个人应该追随的生活典范。我们不能等邻居来做。我们先做，邻居才会跟着做。一个人开始做，会有很多其他人跟着做。［…］一个人很重要，两个人—更重要。整个团体对这个世界都很重要。因为你们的灵性能量，许多战争将得以避免，许多灾难也将得以减到最少。从你们印心的那一天起，你们就会注意到。也许连你的邻里周遭也会变得更好、更漂亮，在你行走的道路周围，你会看到一些（内在天堂的）光在你欣赏的树木花朵上闪耀，一切都会变得更美好。因为你的关系，许多其他人也会仿效，并享受同样的利益。［…］
我们都应时刻念诵这个五（圣）号。只要有机会，都要记得我们的智慧中心。它在我们头部，但又不在头部内部。既然我们有头部，就应该知道它大概是在头里面的位置。当我们闭上眼睛看的时候，看起来就像在看着前方，看着一个很小的点，就在我们额头的正中央。但那个时候，其实我们是在向内看。寻找我们的智慧中心。从那里，我们获得很多智慧与快乐，让我们能够将自己的生活照顾得更好。［…］
你吃的任何食物都会影响你的打坐修行、情绪、脾气、性格、个性、人生观。一切都取决于你吃的东西。只要我们活在这个物质世界，每样物质东西都会影响我们。因此，为了我们自己着想，我们必须谨慎小心地吃纯净的食物，那些业力负担较少、痛苦较少的食物，因为动物（族人）受很多苦。他们懂得贪生畏死。如果他们被迫为了我们而过早死去，当然他们的恐惧和仇恨，就会残留在我们吃的肉上面。所以我们也会变得好斗、焦躁不安、不满足，有时甚至会变得很暴力，就跟动物（族人）死前感受到的一样。［…］
