لثور الأمريكي: عطاء طبيعي ومرونة

لذلك، إذا أخذنا غرام واحد من الجزر وجرام واحد من المورينجا، كمية فيتامين أ في المورينجا أكثر بأربع مرات مما هي في الجزر. بالنسبة لفيتامين سي، الكمية في المورينجا أكثر بسبع مرات مما هي في البرتقال.